sağlık
En kolay uyuma yöntemleri ortaya çıktı. Deliksiz uyuma artık zor değil
Uyku kalitesi, gün boyu enerji ve sağlık için çok önemlidir. Fakat bazı geceler uyku tutmaz. Bu gibi durumlarda, uykuya dalmanızı kolaylaştıracak bazı ipuçları vardır. Bunlar şunlardır: -Parmaklarınıza hafifçe masaj yapın -Yatmadan önce şeker içeren …
Read More